هل التنويم الإيحائي يؤثر في إنقاص الوزن؟

في عام 1986 ، درس باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية حالة ستون امرأة يعانون من زيادة الوزن ، و تم تقسيمهم إلى مجموعة تلقت التنويم الإيحائي ( الإسم الشائع التنويم المغناطيسي) ومجموعة أخرى لم تتلقى التنويم الإيحائي . ووجدوا أن النساء اللائي تلقين التنويم الإيحائي خسرن في المتوسط ​​7 كجم بينما فقدت النساء اللائي لم يتلقين التنويم الإيحائي 0.2 كجم في المتوسط في نفس الفترة الزمنية. [2.1]

في عام 1985 ، درس باحثون من قسم علم النفس بجامعة شمال كولورادو 109 حالة ، تم إخضاع كل الحالات لعلاج سلوكي معرفي ("CBT")، لكن نصفهم فقط اضافوا لهم جلسات تنويم إيحائي. المجموعتين فقدوا قدرا كبيرا من الوزن في نهاية البرنامج والذي كان مدته 9 أسابيع ولكن عند المتابعة بعد 8 أشهر ثم مرة أخرىى بعد سنتين ، وجد الباحثين ان المجموعة التي تلقت التنويم الإيحائي وزنا أكبر ، في حين أن المجموعة التي لم تتلق التنويم الإيحائي ظلت دون تغيير. [2.2]

في عام 1996 ، قام باحثون من قسم علم النفس بجامعة كونيتيكت بتحليل البيانات من عدد من الدراسات التي اختبرت فعالية إضافة التنويم الإيحائي إلى العلاج السلوكي المعرفي ("CBT") لفقدان الوزن. وخلصوا إلى أن الأشخاص الذين تلقوا التنويم الإيحائي بالإضافة إلى العلاج المعرفي السلوكي فقدوا المزيد من الوزن (يعني فقدان الوزن حوالي 4.9 كجم مقارنة مع 2.72 كجم). ووجدوا أيضًا أن أولئك الذين استخدموا التنويم المغناطيسي استمروا في إنقاص الوزن بمرور الوقت (حتى 6.88 كجم) بينما بقي أولئك الذين لا يستخدمون التنويم الإيحائي في خسارة 2.72 كجم فقط بمرور الوقت. [2.3]


Reference:

https://hypnosis.edu/medical/

2.1. Hypnotherapy in Weight Loss Treatment

Results: This study found that those who received hypnosis lost an average of 17 (seventeen) lbs compared to an average of 0.5 lbs in the control group (there was no difference between the hypnosis only and the hypnosis and audiotapes group).

Notes: This study examined how effective hypnosis was in helping women to lose weight. It recruited 60 women who were not dieting or involved in any other program and who were at least 20% overweight. It randomly assigned the women to a control group, to a group that only received hypnosis and to a group that received hypnosis along with audiotapes.

Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 54(4), Aug 1986, 489-492 By: G. Cochrane, J. Friesen, University of British Columbia Noha Ahmed Mohamed, Seham Mohamed ElMwafie

http://psycnet.apa.org/record/1986-30794-001


2.2. Effectiveness of Hypnosis as an Adjunct to Behavioral Weight Management

Results: When followed-up at 8 months and 2 years, the group that also received hypnosis had lost even more weight, while the group that had not, remained unchanged.

Notes: This study examined the effectiveness of adding hypnosis to a behavioural management program to help people lose weight. It recruited 109 subjects and randomly split them into two groups, one which received only behavioural management and the other which received behavioural management plus hypnosis. Both groups had lost a significant amount of weight at the end of the 9-week program.

J Clin Psychol. 1985 Jan;41(1):35-41 By: D. N. Bolocofsky, D. Spinler, L. Coulthard-Morris, Department of Psychology, University of Northern Colorado, Greeley, Colorado 80639

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/1097-4679%28198501%2941%3A1%3C35%3A%3AAID-JCLP2270410107%3E3.0.CO%3B2-Z


2.3. Hypnotic Enhancement of Cognitive-Behavioral Weight Loss Treatments: Another Meta-Reanalysis

Results: This study analyzed the data for a number of studies that examined the effectiveness of combining hypnosis with cognitive behavioural therapy for weight loss. It found that those who received CBT only had a mean weight loss of 6 lbs, while those who received both hypnosis and CBT had a mean weight loss of 11.83 lbs. It further found that the difference between these two groups increased over time (to 6.33 lbs versus 14.88 lbs).

Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519, 1996 By: I. Kirsch, Department of Psychology, University of Connecticut, Storrs 06269-1020, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8698945



Photo by i yunmai on Unsplash

#Weight_#hypnotherapy #subconscious #

#Hypnosis_for_Common_Medical_Issues

7 views0 comments